8 idei ca sa fii mai fericit/a acum (si in fiecare zi)

Cred ca aveam cativa ani cand am realizat pentru prima data ca exist. Imi amintesc si acum momentul cand m-am vazut in oglinda si-am realizat cum arat si ca sunt o fiinta diferita de ceilalti. A fost o surpriza totala si o incantare 🙂

Desigur, pe masura ce-am crescut, relatia mea cu mine a evoluat. Fiecare dintre noi are propria lume interioara si un dialog constant, mai mult sau mai putin pozitiv si incurajator. Spuneam intr-un articol trecut ca ne biciuim destul de mult, ne neglijam si nu ne acordam atentia si grija de care avem nevoie. Eu am facut asta ani in sir, punand pe primul loc exteriorul, parerile altora si intrebandu-ma constant cum sa-i multumesc. Era foarte mult despre „ei” si foarte putin despre „mine”, asa ca nu prea stiam cine sunt si ma simteam fara energie. E obositor sa te tot ridici la standardele altora si nici prea fericit nu esti.

Doar cand am inceput sa lucrez cu mine si sa investesc in dezvoltarea mea personala am inceput sa ma reorientez din nou spre interior. Am inceput sa ma cunosc, sa aflu cine e Anca, ce-i place si ce nu, de ce are ea nevoie, ce o doare, ce o bucura. Am inteles ca, pentru a fi bine cu ceilalti, trebuie sa fiu intai bine cu mine. Am inteles ca daca nu ma iubesc, nu ma pot iubi nici alti oameni si nu ii pot iubi nici eu. Am inteles ca relatia cu mine se reflecta in toate celelalte relatii, asadar este relatia cheie in care sa investesti. So, ce voi scrie mai jos e despre tine cu tine 🙂

Iata 8 idei de aplicat chiar de acum, care te vor ajuta sa te simti mai bine, sa te bucuri mai mult de tine si de ceilalti si, in final, sa fii mai fericit/a:

1. Petrece timp cu tine. Asta inseamna sa te obisnuiesti cu prezenta ta si sa-ti faca placere sa faci lucruri singur/a. Sa nu mai depinzi de cineva ca sa te simti bine. Inseamna sa iei micul dejun doar tu si sa te bucuri de un capuccino cu frisca, sa stai in parc cu o carte care te absoarbe sau chiar sa calatoresti singur/a, asa cum imi place si mie sa fac. Poza e dintr-una dintre calatoriile mele, la Berlin.

2. Rasfata-te si ingrijeste-te! Fa-ti toate lucrurile pe care ai vrea ca altcineva sa le faca pentru tine sau pe care le faci deja cu bucurie pentru cei dragi. Creeaza-ti singur/a o stare de bine. Mergi la coafor, la masaj, ia-ti haine care-ti plac la nebunie, mananca bunatati, fa-ti cadouri, recompenseaza-te. Cineva mi-a zis recent: Vrei sa primesti flori de la barbati? Cumpara-ti intai tu! 🙂 Nu mai depinde de altii ca sa fii fericit/a, ia-ti fericirea in propriile maini!

3. Spune-ti cuvinte frumoase zilnic! Nu rade, si asupra noastra cuvintele au un super efect. Ajuta enorm sa te uiti dimineata in oglinda si sa-ti spui: Ce bine arat astazi! Sunt o tipa chiar misto! I will rock the world! Te iubesc!. Poti si sa-ti pui prin casa cuvinte inspirationale sau sa tii un jurnal in care notezi in fiecare zi ceva ce-ti place la tine. Mereu ceva nou, pai nu? De pe la ziua 20 incolo devine complicata treaba, iti zic de pe acum :))

4. Investeste in descoperirea a ceea ce esti si fii prietenul tau cel mai bun. Nimic nu merita mai mult decat tine o investitie constanta. Mergi la workshops, fa teste psihologice, mediteaza, testeaza-ti limitele constant, poate fi orice, orice. Fii curios/a legat de ceea ce esti, ca un explorator in cautarea unei comori. Yeeey, ce tareee, oare azi ce mai descopar?

5. Intreaba-te in fiecare seara pentru ce esti recunoscator. Recunostiinta este una dintre cheile pentru a fi fericiti, pentru ca, in momentul cand realizezi ca ai o muuultime de lucruri care merg bine in viata ta, pentru care ai de ce sa fii multumit sau chiar incantat, viata se lumineaza. Si chiar sunt o gramada!

6. Imagineaza-ti viata ideala si renunta la compromisuri. In fiecare dimineata si seara, aloca-ti cateva minute ca sa traiesti viata pe care ti-o doresti. Imagineaza-ti in cele mai mici detalii cum te vei simti cand vei deveni speakerul international la care visezi sau cand il vei intalni pe cel potrivit pentru tine. Cum va arata cartea pe care vrei sa o scrii sau ce munti vei cuceri. Ce oameni vor veni la evenimentele tale sau cum iti vor multumi pacientii pentru contributia ta. Pune multa emotie si simte pe bune cum ar fi. Inima emite vibratii care atrag spre noi ceea ce ne dorim. Afirma Universului ca esti deja pe cale de a primi ce-ti doresti.

7. Joaca-te si pastreaza viu copilul din tine! Why so serious? Ne luam asa de in serios rolul asta de oameni mari, importanti, care au sarcini si obiective si atat de multe de facut, ca uneori uitam de toata distractia! Iar in noi exista un copil vesel, amuzant, pus pe sotii, care abia asteapta sa iasa la suprafata si sa-ti faca viata mai colorata. Ia-ti jocuri, uita-te la desene, deseneaza, mananca inghetata, mergi la un bal mascat, fa surprize celorlalti, razi mult si des si fa misto de tine. Am un prieten care se uita zilnic pe 9gag 🙂 🙂 🙂 si o prietena care are o pasiune pentru carti de colorat. Recomandarea doctorului: zilnic cate ceva 🙂

8. Imbratiseaza-te si pupa-te! Am lasat-o la sfarsit pe cea mai cheesy, cum ar zice unii. Mie imi place la nebunie sa ma iau in brate si chiar ma pup, nu glumesc! Lasa cititul articolului si fa-o chiar acum: strange-te in brate tare tare, cu cea mai mare iubire de care esti capabil/a si spune-ti ca esti minunat/a si ca te iubesti. Da, chiar acum! E WOW, ai sa vezi ca o s-o adopti zilnic, la cum o sa sara inima ta din piept 🙂 Ce atatea pupaturi pentru altii? Meriti si tu 🙂