Program GRATUIT de 3 zile
8-10 iunie 2026, 19:00
Mental Fitness Reset
Învață metoda simplă și eficientă, obținută științific pe 500 000 de oameni, predată și la Universitatea Stanford, pentru a ieși din autosabotare și stress și a-ți antrena mintea și emoțiile pozitive
Te recunoști în aceste scenarii?
Simți anxietate constantă și nu mai știi ce metode să aplici ca să te calmezi
Ai momente în care corpul e obosit, dar mintea nu se oprește. Analizează, compară, anticipează, caută probleme
Îți spui că vrei mai multă liniște, dar în realitate trăiești multe zile cu un fundal constant de tensiune, presiune și „trebuie”
Te critici pentru ce nu ai făcut, ce nu ai făcut suficient de bine sau ce „ar fi trebuit” să faci deja
Amâni lucruri importante nu pentru că nu îți pasă, ci pentru că ceva din tine intră în blocaj, confuzie sau evitare
Ai momente în care viața ta pare ok pe hârtie, dar tu nu prea mai simți bucurie. Funcționezi, livrezi, răspunzi, rezolvi… dar parcă nu mai ești cu adevărat acolo
Îți este greu să te relaxezi fără vină. Chiar și când ai timp liber, mintea caută următorul lucru de controlat
Treci printr-o tranziție dificilă in viata personală (divorț, despărțire, schimbare de carieră etc.) care îți provoacă stress, probleme fizice, tulburări de somn și gânduri negative constante.
Dacă te-ai regăsit în măcar 2-3 dintre aceste situații, nu înseamnă că ești defect(ă), leneș(ă) sau „prea sensibil(ă).
Cel mai probabil, mintea ta a învățat să funcționeze prea mult timp în modul alertă. Și vestea bună este că mintea poate fi antrenată
De ce ajunge mintea ta să caute mereu probleme?
Nu e vina ta.
Creierul tău nu încearcă să te saboteze. Încearcă să te protejeze.
Doar că, uneori, rămâne blocat pe modul alertă și începe să caute pericole peste tot: ce poate merge prost, cine te poate judeca, unde nu ești încă suficient/ă.
Așa apar overthinking-ul, autocritica, controlul, amânarea și oboseala mentală.
Mental Fitness înseamnă să îți antrenezi mintea să iasă din alertă și să revină la calm, claritate, încredere și bucurie.
Cum se vede asta în viața ta de zi cu zi?
- Te simți epuizat/ă, chiar dacă nu ai făcut mare lucru fizic
- Duci departe perfecționismul – nu ai curaj să începi nimic nou sau să experimentezi
- Te pierzi în scenarii negative cu tot ce ar putea să meargă rău
- Te compari și ai senzația că ești în urmă
- Simți că trebuie să controlezi totul și că ești dependent de validarea celor din jur
- Te enervezi mai repede decât ai vrea
- Neîncrezător/oare în propriile capacități
- Deconectat/ă de bucurie și de sens
- Te simți vinovat/ă când te oprești
- Îți spui că „așa ești tu”, deși undeva în tine știi că există și o altă versiune mai implinită și mai fericită
- Ca și cum trăiești pe pilot automat
- Din 8 iunie
Dar există o altă cale.
Imaginează-ți cum ar fi să:
- să ai o practică simplă la care să revii când intri în autosabotare și să oprești rapid spirala gândurilor negative
- să te trezești cu mai multă claritate, nu doar cu presiune, confuzie și haos mental
- să simți din nou energie pentru lucrurile care contează
- să îți construiești o voce interioară care te susține, nu te pune la zid
- comunici cu empatie și fermitate în loc să explodezi sau să te închizi
- ai acces la creativitate și soluții în momente de presiune
- Din 8 iunie
Ce vom face în cele 3 zile impreună:
Ziua 1
Cauza autosabotării tale: cei 10 sabotori mentali și vocile care îți consumă energia
- Vei înțelege de ce mintea ta intră automat în stress, autocritică, amânare, control sau overthinking exact în momentele în care ai avea nevoie de claritate
- Vei descoperi cei 10 sabotori interiori identificați în cercetările Positive Intelligence realizate pe peste 500.000 de persoane și vei începe să vezi care dintre ei îți consumă cel mai mult energia în viața de zi cu zi. Cu siguranță ai și tu câțiva dintre ei 🙂
Ziua 2
Mental Shift: ieșirea din spirala negativă
- Vei învăța de ce nu poți opri overthinking-ul cu și mai mult gândit și cum poți folosi corpul, atenția și neuroștiința ca să ieși mai repede din spirala stress-ului
- Vei experimenta live un exercițiu practic de Mental Fitness care te ajută să revii în prezent, să îți calmezi sistemul interior și să creezi o pauză între gând, emoție și reacție
Ziua 3
Antrenarea Înțeleptului Interior pentru calm, încredere și bucurie
- Vei descoperi cum poți antrena partea din creier responsabilă cu emoțiile pozitive, perspectiva, creativitatea, empatia și încrederea în tine — partea ta Înțeleaptă / Sage
- Vei vedea cum îți poți reconfigura mintea să te susțină printr-o practică zilnică de doar 15 minute, timp de 7 săptămâni
Positive Intelligence
este metoda științifică dezvoltată la Universitatea Stanford și folosită de top performerii din Silicon Valley care îți antrenează creierul să funcționeze din claritate și curaj în loc de frică și reactivitate.
Despre mine
Sunt Anca Baniță, co-fondator Let’s Do It, Romania! – cea mai mare mișcare socială din România, parte a miscarii globale World Cleanup Day, care a mobilizat peste 2.000.000 de români pentru a curăța țara de deșeuri, ceea ce a fost, pentru mine, o oportunitate extraordinară de a antrena spiritul de Doer al românilor.
Mental Fitness Coach și trainer cu peste 17 ani de experiență, am lucrat cu sute de oameni pe obiective precum luarea deciziilor, transformarea relațiilor, schimbări de carieră sau depășirea stărilor emoționale dificile.
Am dezvoltat programe despre inteligența emoțională, Mental Fitness (prin intermediul Positive Intelligence – metoda predată la Universitatea Stanford si stiinta inimii predata la Hearth Math Institute) și construirea obiceiurilor sănătoase. Toate conțin elemente de neuroștiință aplicată și au fost predate în organizații precum Orange, ING, Oracle, HP, Marriot, Accenture, Uniqa, BCR, Lenovo, NN si multe altele.
De ce funcționează această abordare: Pentru că nu e doar teorie. E antrenament practic bazat pe neuroștiință, rezultatul unei cercetari pe 500 000 de oameni și măsurat prin rezultate concrete.
- Din 8 iunie
Transformări reale de la oameni ca tine:
- Din 8 iunie
Alege-ți planul!
- PARTICIP GRATUIT
-
1148 lei
0 lei
- Acces la cele 3 zile gratuit, fără înregistrarea trainingurilor (valoare 700 lei)
- MEMBRU VIP
-
1148 lei
107 lei
- Acces pe viață la înregistrarea celor 3 zile (valoare - 700 lei)
- BONUS 1 – Workshop LIVE: Fear Reset - Depășirea fricilor si blocajelor interioare (Zoom + înregistrare inclusă) (valoare - 399 lei)
- Descoperi cele mai frecvente frici care te țin pe loc și înțelegi cum îți influențează deciziile, energia și capacitatea de a acționa în direcția lucrurilor importante pentru tine.
- Experimentezi un protocol somatic de deblocare, prin care înveți să calmezi corpul, să ieși din panică interioară și să revii la claritate atunci când frica preia controlul.
- Pleci cu pași concreți pentru a depăși frica în viața reală, astfel încât să nu mai aștepți momentul perfect și să poți acționa cu mai mult curaj, încredere și prezență.
- BONUS 2 – Checklist - „Detectează-ți Sabotorii în acțiune” (valoare - 49 lei)
- o listă cu semnale clare prin care să îți dai seama când ești condus de Sabotori si care e cel care a preluat controlul, ca să nu mai rămâi blocat în amânare, autocritică și stres și să revii rapid la claritate și acțiune.
- Anca Banita - Toate drepturile rezervate
- Termeni și condiții
- Politica de confidențialitate
- Politica cookies