Eveniment de 3 zile LIVE, online, gratuit
Inscrie-te acum in Mental Fitness Bootcamp LIVE!
cu aparitii in:
Daca te regasesti intr-una din aceste situatii:
Simti anxietate constanta si nu mai stii ce metode sa aplici ca sa te calmezi.
Amani frecvent lucruri importante pana in ultimul moment si asta iti creeaza stres continuu.
Ai o lista lunga de proiecte la care vrei sa lucrezi, dar te autosabotezi constant cu ganduri precum „nu e pentru mine”, „nu am tot ce-mi trebuie” sau alte scenarii negative.
Te confrunti cu sindromul impostorului si traiesti cu teama ca ceilalti vor descoperi ca nu esti atat de competent pe cat pari.
Perfectionismul iti afecteaza performanta zilnica la job, de la emailurile pe care le verifici excesiv, pana la ideile pe care nu le propui pentru ca nu simti ca sunt suficient de bune.
Iti este dificil sa refuzi cand cineva iti cere ajutorul, chiar daca aveai deja alte planuri, deoarece te simti vinovat.
Ai tendinta sa controlezi excesiv activitatile colegilor sau ale familiei, pentru ca altfel simti ca lucrurile nu avanseaza si iti este foarte greu sa delegi.
Nu reusesti sa te relaxezi niciodata, simti mereu nevoia sa fii ocupat si te validezi doar prin reusitele tale.
Treci printr-o tranzitie dificila in viata personala (divort, despartire, schimbare de cariera etc.) care iti provoaca stres, probleme fizice, tulburari de somn si ganduri negative constante.
Iti poti schimba modul in care gandesti si simti intr-o situatie provocatoare, daca inveti sa-ti antrenezi mintea sa nu te mai saboteze.
Iata toate detaliile acestui eveniment gratuit:
- Evenimentul gratuit va avea loc LIVE in perioada 9, 10, 11 iunie de la ora 19:00, intr-un grup special de Facebook dedicat programului. Vei primi link-ul de grup dupa inscriere.
- In fiecare seara vei invata cum functioneaza creierul si emotiile tale si vei avea revelatii despre cum iti poti antrena mintea sa te ajute sa obtii ce iti doresti - metoda este obtinuta printr-un research pe 500 000 de oameni si se preda si la Universitatea Stanford
- Inregistrarile tuturor celor 3 zile vor fi disponibile pe grup pentru cei care nu pot participa live
- In fiecare seara vei avea si o mica tema de facut, pentru a merge in practica si a aplica pe cazul tau ceea ce inveti - doar din asta vei avea deja multe revelatii. Voi rasplati implicarea cu un premiu special 🙂
- Daca iti doresti sa iti transformi mintea din dusman in prieten, acest eveniment este pentru tine!
Care sunt subiectele abordate in cele 3 zile:
- ZIUA 1: Afla cauza autosabotarii tale si descopera cei 10 sabotori cei mai frecvent intalniti, identificati in urma unui research pe 500.000 de persoane (cu siguranta ai si tu cativa dintre ei!).
- ZIUA 2: Invata cum sa iti calmezi emotiile si gandurile negative folosind neurostiinta si participa live la un exercitiu practic care iti va oferi claritate imediata.
- ZIUA 3: Descopera cum sa gestionezi criticul interior atunci cand lucrurile nu iti ies si cum poti antrena partea din creier responsabila cu emotiile pozitive si increderea in tine. Afla cum iti poti reconfigura mintea sa te sustina in doar 15 minute zilnic, timp de 7 saptamani.
Daca ai crezut pana acum ca „asa esti tu – mai negativ sau prea critic”, da-mi voie sa iti arat o alta posibilitate: aceea de a deveni stapana/stapanul gandurilor si emotiilor tale. Vei invata cum sa iti reglezi sistemul nervos, sa iti educi mintea sa genereze ganduri pozitive si sa te sustina zi de zi. Pentru ca atunci cand mintea ta lucreaza in favoarea ta, devine mult mai usor sa obtii ceea ce iti doresti.
Evenimentul este pentru tine daca:
- Te consideri un pleaser si ai obosit sa pui mereu nevoile si dorintele altora pe primul loc. Vrei sa inveti sa spui "nu", sa te simti bine cu tine si sa iti respecti limitele.
- Esti perfectionist si ai dus asta prea departe – nu ai curaj sa incepi nimic nou fara sa verifici de zece ori, iar asta te face sa pierzi timp si oportunitati. Vrei sa te relaxezi si sa poti lansa in lume proiectele tale chiar si imperfecte.
- Procrastinezi si amani constant task-urile care iti provoaca disconfort. Le faci doar in ultimul moment, cu mult stress, si iti doresti sa inveti cum sa gestionezi emotiile dificile pentru a actiona la timp.
- Simti ca trebuie sa controlezi totul si ca esti dependent de validarea celor din jur. Iti doresti mai multa libertate, liniste interioara si detasare
O invitatie personala de la Anca Baniță
Sunt un Antreprenor cu mai multe roluri (Expert in Comunicare, Activist Social, Trainer si Mental Fitness Coach, format de profesorul Stanford care a creat metoda Positive Intelligence, printr-un program de 6 luni, care se aplica cu succes de top performers din Sillicon Valley).
Pana acum, am lucrat cu sute de persoane folosind aceasta metoda stiintifica si masurabila, cu rezultate palpabile, de la vindecarea anxietatii la calmarea stress-ului sau cresterea increderii in sine.
Am studiat la 2 scoli de coaching de prestigiu acreditate ICF si de mai bine de 8 ani am creat programe de crestere personala pentru mai bine de 2000 de persoane, atat in mediul corporate (pentru companii precum Oracle, Dell, Accenture, Uniqa, Siemens, KPMG, Marriott, Orange, ING Bank), cat si prin cursuri open.
De asemenea, sunt co-fondatoarea „Let’s Do It, Romania!”, cea mai mare miscare sociala din Romania, unde am mobilizat peste 2 000 000 de oameni sa curete tara de deseuri. Pentru mine este tot un proiect despre putere personala si schimbare de mindset.
Sunt extrem de pasionata de natura umana, lucrez constant cu mintea mea si meditez zilnic, iar in ultimii 15 ani am investit zeci de mii de euro pentru a cunoaste si a experimenta multe metode de dezvoltare personala.
Ce spun cei care au participat in programele mele:
Am intrat in acest program cu un grad ridicat de anxietate si am reusit, datorita practicilor si a intelegerii a ceea ce se intampla in capul meu, de unde vin „vocile” si ce sunt ele de fapt, sa imi aduc anxietatea aproape de 0. De fapt, nu mai pot vorbi despre anxietate, ci despre emotii firesti care apar atunci cand experimentez ceva nou.
Daniela Ciocan, Cantareata de Opera
Sesiunile de „Mental Fitness” chiar si-au dus la indeplinire numele. Pe mine m-au ajutat sa reduc stresul din viata mea de zi cu zi. Daca esti in cautarea unui program care sa te invete cum functioneaza mintea ta si mecanismele pe care le ai pentru a detine controlul asupra ei, recomand acest program. Mie acest curs mi-a reda increderea in mine, mi-am amintit de forta mea interioara si de cat de multe pot realiza daca invat sa controlez gandurile negative.
Karla Ivascu, specialist audit
Am intrat in program cu o anxietate cat casa, cu multe frici, cu o incredere in mine subreda si cu energia foarte low. Satula fiind de a „a intelege” cautam ceva practic. Asta am gasit in program, solutii practice si simple si rezultate masurabile. Am scapat de anxietate, de ceata mentala si am redevenit un om prezent in viata mea. Recomand din toata inima!
Luchiana Faur
Cunosti pe cineva care are nevoie sa-si reduca stress-ul si anxietatea si sa devina mai pozitiv? Spune-i si lui despre BOOTCAMP!