Te regasesti in urmatoarele scenarii?
- Vrei sa incepi un business sau un proiect nou sau sa iti promovezi mai mult serviciile, dar in capul te gandesti numai la ce nu va merge bine si cum tu nu esti suficient de bun ca sa reusesti (sindromul impostorului)?
- Vrei sa fii mai productiv la job, sa fii unul dintre profesionistii cei mai performanti si chiar sa obtii o promovare, insa acum te blochezi singur, procrastinezi si stii in adancul tau ca esti departe de potentialul tau?
- Vrei ca starea ta normala, de-a lungul unei zile sa fie una calma, pozitiva, care te sustine, insa acum, dimpotriva, te ingrijorezi si te stresezi din orice?
- Iti doresti sa te intelegi foarte bine cu partenerul tau sau cu copiii tai, sa te simti conectat la ei, sa ii tratezi cu blandete si empatie, insa te surprinzi des judecandu-i si raspunzandu-le intr-un mod pe care apoi il regreti?
- Vrei sa te accepti mai mult, sa te placi mai mult, sa prinzi drag de tine, insa acum te critici pentru orice mica greseala?
Atunci citeste mai departe, pentru ca esti in locul potrivit.
Este important sa stii ca:
Cu totii avem sabotori, voci negative care se activeaza cand ceva nu merge cum ne-am dori sau ne simtim amenintati. Ei apar in copilarie si sunt niste mecanisme de supravietuire pe care le-ai dezvoltat ca sa te descurci in acele situatii.
Ne-au folosit in copilarie, insa astazi doar ne incurca, pentru ca ne mint, iar noi credem inca acele lucruri care erau adevarate cand aveam 3-4 ani. Astazi, ei te incurca oricand ceva nu iese cum ti-ai propus, vrei sa incerci ceva nou sau sa faci o schimbare benefica in viata ta.
Asa te-ai indepartat de esenta ta autentica. Si e nevoie sa te reintorci la ea ca sa ai viata pe care ti-o doresti.
Cei 9 sabotori cheie sunt:
(descoperiti printr-un studiu pe 500 000 de persoane din intreaga lume):
Hyper-Achiever-ul
Crede ca valoarea lui e data de rezultatele lui si depinde de performanta pentru respectul de sine si autovalidare.
Nelinistitul
Mereu in cautarea unei noi activitati care sa il activeze. Rareori calm sau multumit de activitatea curenta.
Vreau sa-ti prezint METODA Positive Intelligence, in care m-am format cu insusi creatorul acestei metode, profesorul Shirzad Chamine de la Universitatea Stanford, aplicata cu succes de top performerii din Sillicon Valley.
Metoda iti permite ca, intr-un timp scurt, sa iti dezvolti cei 3 muschi mentali, pentru ca mintea ta sa devina din dusman, prietenul tau si sa te sustina, nu sa te saboteze.
Cei 3 muschi sunt:
MUSCHIUL DE INTERCEPTARE A SABOTORILOR
MUSCHIUL CONTROLULUI DE SINE: SHIFT NEGATIV-POZITIV
MUSCHIUL INTELEPTULUI (PERSPECTIVA INTELEAPTA)
Imagineaza-ti cum ar fi sa:
Sa ai la indemana un instrument pe care sa il folosesti oricand apare o provocare in viata ta pentru a te calma si a reveni la o stare pozitiva in doar cateva minute?
Sa devii sustinatorul tau cel mai puternic, sa te incurajezi constant, sa fii prietenul tau bun, care e alaturi de tine orice s-ar intampla?
Sa ajungi sa faci toate lucrurile noi pe care le visezi, fara a mai lasi indoiala sa te opreasca si chiar sa actionezi cand iti doresti ceva, pentru ca ai incredere in tine ca meriti si business-ul, si banii, si casa, si calatoriile in tari exotice, si expunerea dupa care tanjesti de atat de mult timp?
Sa fii omul care vede ce e bun la ceilalti, care ii trateaza cu bunatate si empatie, care creeaza relatii iubitoare, cu care copiii, sotul, prietenii tai simt ca pot vorbi despre orice, pentru ca nu vor fi judecati?
Sa devii mult mai creativ, sa inovezi in proiectele tale, sa iti sustii ideile pana in panzele albe si sa obtii performanta pe care o visezi de mult?
Daca suna bine, te invit in programul meu Mental Fitness, gandit special pentru a lua metoda si a te ajuta sa o aplici in viata ta. Uite cum facem asta:
- Ne vedem live timp de 6 saptamani in fiecare joi seara pentru o sesiune de educare + coaching de grup. In aceste sesiuni iti explic cum functioneaza creierul, iti raspund la toate intrebarile pe care le ai si iti ofer solutii despre cum sa abordezi situatiile problematice din viata ta
- Vei aplica diverse exercitii de mental fitness in sesiunile live pentru a-ti dezvolta Inteleptul - regiunea din creier unde sunt toate resursele tale
- Vei folosi 15 minute pe zi, o aplicatie de mobil - Positive Intelligence, unde iti vei antrena muschii mentali folosind exercitii bazate pe neurostiinta (acest antrenament de 15 minute/zi timp a fost dovedit stiintific ca genereaza cresterea materiei cenusii in zona Inteleapta si scaderea materiei cenusii in zona Sabotorilor in doar 6 saptamani!)
- Intri in comunitatea Whatsapp cu oameni care au provocari similare cu tine si care te vor sustine in proces, unde poti veni cu orice situatii punctuale care apar pentru a gasi o rezolvare rápida cand te enervezi sau te supara ceva
Ce vei invata/antrena in fiecare etapa a calatoriei:
Printr-un proces inovator numit PQ® Reps, iti vei antrena muschiul controlului de sine. Fiecare PQ® Rep dureaza doar 10 secunde si se poate face cu ochii deschisi sau inchisi. Cu fiecare PQ® Rep, iti dezvolti o mai mare stapanire asupra propriei minti, calmezi gandurile si emotiile negative si iti activezi regiunea Inteleapta a creierului.
Iti interceptezi cei mai puternici sabotori in momentul in care incearca sa-ti deturneze gandurile, sentimentele si acțiunile. Incepi sa expui minciunile, convingerile limitative si daunele sabotorilor tai, astfel incat sa nu te mai poata pacali, facandu-te sa crezi ca iti sunt de ajutor.
Exersezi Perspectiva Inteleptului: fiecare problema sau provocare poate fi transformata intr-un dar sau o oportunitate. Si poti genera cadoul antrenand cele 5 Super Puteri Intelepte: Empatie, Explorare, Inovare, Navigare și Activare.
Incepi sa actionezi diferit in viata ta, folosind muschii deja antrenati
Antrenezi intuitia si actionezi
Iti antrenezi mintea cu aplicatia de mobil
Positive Intelligence
Ca orice alt program, nu te va ajuta doar sa inveti principiile, fara sa le si aplici in viata ta, pentru ca atunci chiar vezi schimbarea. Ai nevoie sa mergi la sala, nu doar sa citesti despre exercitiile care se fac pentru muschi 🙂
Programul acesta este gandit sa te ajute in mod real si, de aceea, iti ofer acces la aplicatia Positive Intelligence, in care ai exercitii ghidate foarte usor de facut, unde vei putea masura efectiv schimbarile si impactul programului in performanta si starea ta de bine.
Pentru a depasi anii in care ti-ai antrenat Sabotorii, este nevoie de 15 minute timp de 6 saptamani.
Si se vede in creierul tau!
Datorita schimbarii creierului prin aceasta practica intensa, se poate observa cresterea materiei cenusii in zona inteleapta a creierului si scaderea materiei cenusii in zona din creier unde se afla sabotorii prin IRM (rezonanta magnetica) in 6-8 saptamani!
Exercitiile sunt usoare si functioneaza - asa spun oamenii care le-au incercat!
Ce BENEFICII obtii daca intri in program;
- Vei prinde imediat sabotorii si vei avea la dispozitie un instrument eficient pentru a te calma si a-ti controla mintea si a accesa din nou pozitivul: calm, bucurie, recunostiinta, curaj, incredere
- Vei fi din ce in ce mai optimist, mai pozitiv si mai increzator in propriile forte si asta te va ajuta sa actionezi mult mai des si sa faci toate acele lucruri pe care voiai de mult sa le faci
- Dificultatile vietii te vor afecta tot mai putin, lar lucruri care inainte de consumau ore intregi acum vor fi depasite usor
- Vei avea claritate mentala si vei lua decizii aliniate, iar apoi vei actiona ca un laser pentru a le aplica
- Vei avea mai multa performanta la job, pentru ca nu mai pierzi energie pe autosabotare, ci o investesti in inovatie si actiune
- Te vei expune mai mult, vei incepe lucruri pe care de mult le tii intr-un sertar, vei avea energie mentala sa implementezi obiceiuri noi si schimbarile atat de necesare in viata ta
- Vei fi mult mai creativ, pentru ca vei avea acces la resursele Inteleptului care inoveaza si vine cu solutii extraordinare
- Vei avea mult mai multa empatie fata de tine, te vei accepta mai mult si vei deveni dintr-un dusman, prietenul tau cel mai bun, care te sustine si la bine si la rau
- Vei fi mai empatic si in relatiile cu ceilalti si vei reusi sa creezi relatii cu mai multa iubire si intelegere, pentru ca vei judeca mai putin
Dar nu ma crede pe mine - uite ce spun oamenii care au trecut deja prin acest program!
Chiar functioneaza – nu ma mai enervez cu echipa mea – cand apar situatiile astea in care devin tensionat imi dau seama de asta.
Marius Braghesiu, Antreprenor
“Mi-am dorit sa fac activ pasi pentru business-ul pe care vreau sa il pornesc si sa nu mai cad in plasa perfectiunii. Am primit mult mai mult decat drive-ul de a ma tine de treaba – m-am apucat sa invat spaniola (si sunt la a 36-a zi si inca ma antrenez zilnic; am invatat sa ma pregatesc inainte de un task dificil, ca sa nu il mai aman; am inceput sa depistez mecanismele celor cu care stau de vorba si sa inteleg mai bine ce se intampla cu ei. Mai mult decat atat, le-am explicat si celor care au vrut sa afle mai multe despre sabotori, ca sa avem un limbaj comun. Acum ne oglindim reciproc cand vedem ca apar. Multumesc pentru experienta ❤️”
Ioana Guica, Trainer, Consultant HR & Antreprenor
Am invatat sa disting vocile sabotorilor din mine, iar prin exercitii zilnice le-am dat volumul mai încet. Cu instrumentele primite in program e foarte la indemana sa imi controlez mintea, sa ma aduc rapid in prezent si sa ma conectez cu esenta mea cea inteleapta. E mult mai multă liniste în mine si in jurul meu. Nu mai aman sa incerc lucruri noi, cu toate ca stiu că e foarte probabil să nu-mi iasa perfect. Multumesc Anca pentru această calatorie empatică si eficienta.
Ami Vaida, traducator
La inceputul programului, nu reuseam sa-mi gestionez vocea interioara critica. Aveam si un mare blocaj intr-un proiect in care eram. S-au imbunatatit toate aspectele vietii mele: personale, profesionale, relatii. Acum imi inteleg si gestionez emotiile usor. Dupa program a ramas cu mine grija pe care am nevoie sa mi-o port de-a lungul intregii zile, punandu-ma pe mine pe primul loc, si facand pauze pentru conectarea cu mine.
Am invatat sa privesc relatiile cu intelepciune, sa stiu ce pot primi intr-o relatie si ce nu, sa stiu ce pot oferi si ce nu, si cel mai important, ca e ok sa pierd relatii care nu-mi sunt benefice. Si ca o relatie are nevoie de empatie/compasiune si generozitate sustinute din ambele parti. Dupa cele 6 saptamani a intrat in automatism conectarea cu mine, obiceiul de a fi in prezent, de a simti cu totul prezentul.
Laura Ormenisan, medic primar
Sunt tot mai calma, iar multe dintre lucrurile care ma afectau inainte acum trec pe langa mine. Sunt foarte relaxata, nu ma mai stresez legat de examene si alte probleme care inainte mai apasau.
Am rezultate mai bune, am note mai bune, ma concentrez mai bine, aveam probleme cu insomnia si acum dorm mult mai bine, inteleg mult mai bine persoanele din jur.
Georgia Nedelcu, studenta
Sunt mult mai putin critica fata de restul si fata de mine si ii vad pe oamenii in potentialul lor, ma concentrez pe ce le iese bine oamenilor, nu pe ce nu le iese. Lucrurile pe care am sa le critic despre mine si ceilalti sunt mult mai mici fata de lucrurile care ne ies bine si asta schimba totul.
Diana Persa, Avocat
Iar studiile (conform cartii Positive Intelligence) arata ca, dupa program:
Echipele au o performanta cu 36% mai mare
Oamenii de vanzari vand cu 37% mai mult
Angajatii sunt de 3 ori mai creativi
PROGRAMUL MENTAL FITNESS ARE 2 VERSIUNI, IN CARE SUNT INCORPORATE 2 NIVELURI DIFERITE DE SUPORT:
VARIANTA START
-
Acces pe viata la cele 6 module de training
livrate live - Acces la cele 6 sesiuni live de coaching de grup
- Acces la aplicatia de mental fitness Positive Intelligence in care vei face exercitiile zilnice
-
Acces la cartea audio Positive Intelligence, scrisa de Profesorul Stanford Shirzad Chamine
VARIANTA VIP (doar 5 locuri!)
- Acces pe viata la cele 6 module de training livrate live
- Acces la cele 6 sesiuni live de coaching de grup
- Acces la aplicatia de mental fitness Positive Intelligence
- Acces la cartea Positive Intelligence, scrisa de Profesorul Stanford Shirzad Chamine
- 3 sesiuni de coaching 1 la 1 cu Anca Banita pentru a aprofunda efectele personalizat in viata ta
Inscrierile sunt deschise pana miercuri, 21 iunie, la ora 23:59
Pe langa elementele incluse in oferta, vei avea acces si la urmatoarele bonusuri:
Acces la aplicatia de mental fitness Positive Intelligence pentru un an intreg (in valoare de 470 de euro)
Aplicatia de mental fitness ramane cu tine si dupa finalizarea programului pentru a-ti antrena muschii mentali in continuare, dar pentru toate situatiile in care ai nevoie sa te calmezi sau sa accesezi Inteleptul in viata ta.
Template de comunicare pentru situatiile dificile cu pasi pe care sa ii aplici imediat pe cazul tau (in valoare de 50 euro)
Atunci cand ai nevoie sa ceri ceea ce iti doresti, sa comunici ca ceva te deranjeaza sau sa spui nu si sa pui limite sanatoase, e nevoie sa o faci cu empatie, fara a starni sabotorii celuilalt. Aceste template iti ofera 4 pasi pentru a comunica in acest fel, care te va ajuta sa obtii ceea ce iti doresti
Meditatie ghidata pentru a lua decizii in orice situatie dificila (in valoare de 100 euro)
Este o meditatie inregistrata pe care o poti folosi sa te recentrezi si sa accesezi inteligenta straveche din tine, atunci cand iti e greu sa iei o decizie si vrei sa dai un raspuns aliniat cu valorile tale.
Dar asta nu e tot.
Eu, personal, cred atat de tare in eficienta acestei metode si am vazut-o cu ochii mei aplicata cu succes atat in viata mea, cat si in viata clientilor mei, incat vreau sa elimin orice risc pe care l-ai putea avea in legatura cu aceasta achizitie.
Asadar, iti ofer o garantie completa in care poti incerca programul timp de 14 zile si daca la final crezi ca nu te-a ajutat in niciun fel, scrie-mi si iti dau banii inapoi.
Cred cu sinceritate ca este un program extrem de valoros, pentru ca iti ofera nu doar informatie, ci si o experienta de invatare si de comunitate care este extrem de necesara pentru ca tu chiar sa avansezi. Cand intri in grup, intri intr-o comunitate de oameni motivati si foarte interesati de evolutia lor.
SUNT ANCA BANIȚĂ SI ABIA ASTEPT SA TE GHIDEZ IN ACEASTA CALATORIE
Sunt Mental Fitness Coach, format de profesorul Stanford care a creat metoda Positive Intelligence, printr-un program de 6 luni, care se aplica cu succes de top performers din Sillicon Valley.
Misiunea mea este sa ii sprijin pe oameni sa isi recapete puterea personala si sa isi creeze viata pe care si-o doresc.
Am studiat la 2 scoli de coaching de prestigiu acreditate ICF si de mai bine de 8 ani am creat programe de crestere personala pentru mai bine de 1300 de persoane, atat in mediul corporate (pentru companii precum Oracle, Dell, Accenture, Uniqa, Siemens, KPMG, Marriott), cat si prin cursuri open.
Sunt extrem de pasionata de natura umana, lucrez constant cu mintea mea si meditez zilnic, iar in ultimii 15 ani am investit zeci de mii de euro pentru a cunoaste si a experimenta multe metode de dezvoltare personala.
De asemenea, un alt proiect de care sunt mandra este Let’s Do It, Romania!, cea mai mare miscare sociala din Romania, unde sunt co-initiator. Pentru mine este tot un proiect despre putere personala si schimbare de mindset.
Am adus acest program de mental fitness in Romania pentru ca eu insami am trecut prin el si mi-a schimbat viata.
Iata cateva dintre intrebarile cele mai frecvente pe care le primesc de la cei care vor sa se inscrie in program:
Da, vei avea acces pe termen nelimitat la curs.
Da, toate inregistrarile vor fi disponibile pe grupul de Facebook.
Da, atat prin raspunsurile la intrebari si coaching-ul de grup din sesiunile live, cat si prin intermediul grupului de Whatsapp in care vei intra odata cu inscrierea in program. De asemenea, daca achizitionezi varianta VIP, ai incluse si 3 sesiuni de coaching 1 la 1 pe care le poti accesa din 2 in 2 saptamani in timpul programului, pentru a lucra personalizat pe provocarile tale.
Vei primi acces la aplicatie in saptamana de start a programului si vei avea acces la ea si dupa finalizarea lui pentru a-ti continua antrenamentul.
Participantii din program au inceput sa vada efecte dupa aproximativ 3-4 saptamani in starea lor si in claritatea cu care vedeau sabotorii. Dupa aceea, schimbarile se accentueaza, pentru ca muschii Inteleptului incep sa creasca.
Vei incepe sa te simti mai calm, mai linistit, vei sti cum sa iti schimbi starea imediat ce un sabotor se activeaza, iar situatii care inainte te deranjau vor trece pe langa tine si nu te vor mai afecta.
In aplicatie exista sectiunea Muscle – vei vedea acolo cum cresc muschii tai, corelat cu exercitiile de antrenament mental pe care le faci zilnic.
Facand exercitiile de calmare din aplicatia de mobil, gandite special sa calmeze partea din creier responsabila cu supravietuirea si sa activeze partea din creier responsabila cu linistea si intelepciunea. Exercitiile sunt bazate pe neurostiinta si le poti folosi oricand ai o situatie dificila sau cand ai nevoie de inspiratie si idei noi.
Unii oameni cred ca emotiile negative sunt utile. De exemplu, ei cred ca stresul le ofera un avantaj in performanta sau ca, a folosi critica pentru ei sau pentru ceilalti ii ajuta sa se imbunatateasca.
A simti durere pentru o fractiune de secunda când mana atinge o soba încinsa este într-adevar util, oferind o alerta importanta. Dar Sabotorii tai tin mana pe aragazul fierbinte, continuand sa iti genereze emotii negative care dauneaza atat performantei, cat si fericirii.
In acest program, invatam sa folosim emotiile negative ca o alerta utila si apoi trecem rapid la regiunea pozitiva a creierului care are claritatea, obiectivitatea si creativitatea pentru a face fata provocarii cel mai eficient.
Aplicatia de antrenament mental si de calmare ramane cu tine si dupa finalizarea programului pentru un an (bonus in valoare de 470 euro)
Poti plati cu cardul sau prin transfer bancar. Alege varianta cand te inscrii.
Urmatoarea editie va incepe pe 22 iunie 2023.
Ce spun cei care au trecut prin program:
Sesiunile de “Mental Fitness” chiar si-au dus la indeplinire numele. Pe mine m-au ajutat sa reduc stresul din viata mea de zi cu zi. Daca esti in cautarea unui program care sa te invete cum functioneaza mintea ta si mecanismele pe care le ai pentru a detine controlul asupra ei, recomand acest program. Mie acest curs mi-a reda increderea in mine, mi-am amintit de forta mea interioara si de cat de multe pot realiza daca invat sa controlez gandurile negative.
Karla Ivascu, specialist audit
Acest curs m-a ajutat foarte mult sa pot face diferenta intre asta sunt eu si acestea sunt gandurile mele. Vad mult mai usor cand se declanseaza caile automate de raspuns si am invatat cum sa opresc furtuna. M-am bucurat enorm sa le pot spune si celor dragi despre sabotori, ca sa avem un limbaj comun. Acum ma aduc si pe mine mai mult in discutii, imi este mai usor sa spun nu, am ajuns la a 49-a zi in care invat spaniola, macar 5 min. Am ales sa ma expun in fata unor situatii pe care le percepeam ca fiind amenintatoare si am stat, fara sa fug. Multumesc
Ioana Guica – Trainer, Specialist HR si Antreprenor
Am accesat acest curs printr-un cumul de factori: nevoie identificata, curiozitate maxima si coach Anca Banita. Am rezonat foarte bine cu structura cursului si informatia primita. Acum, la final, am constientizat cat de mult am invatat de la metoda de predare a cursului: poate ai gresit, este in regula, vezi care e cadoul greselii, te concentrezi si mergi mai departe. Cu ce m-a ajutat? Sa inving temeri, nesiguranta, situatii si relatii tensionate prin empatie, creativitate si iubire. Am antrenat muschii mintii si asta ma ajuta in fiecare relatie si in jobul meu.
Roxana Protopopescu, Operations Manager
Acest curs iti formeaza cu adevarat niste muschi mentali si aduce o transformare in viata personala si profesionala. Anca reuseste sa te ajute sa privesti lucrurile dintr-o perspectiva inteleapta care iti aduce armonie in relatiile cu ceilalti dar si in relatia cea mai importanta: cea cu tine insati.
Am devenit mai calma in situatii conflictuale si mai empatica fata de mine insami.
Georgiana Teclici, Antreprenor Beauty
Ma bucur ca am parcurs acest program. Nu am devenit alt om in acest timp, insa am inteles de unde imi vin anumite reactii si nemultumiri. Am invatat sa discern si sa prioritizez mai echitabil.
Eram un pleaser declarat, probabil ca inca mai sunt, insa am invatat sa identific acest pattern comportamental si sa fac switch-ul.
Ruxandra Salavastru, Arhitect
Acum, exact in formatul asta, cu aplicatie si suport, cred ca este o metoda foarte eficienta prin care putem da deoparte minciunile pe care ni le spunem zi de zi si care ne permite sa ne reconectam la sinele nostru. Aplicatia si grupul de suport fac diferenta 300%. Ele au fost elementele cele mai importante din tot programul.
Personal, in momentul asta, cred ca pe mine m-a ajutat mai mult decat mersul la terapie.
Irina Pascal
Ce spun cei care au lucrat cu Anca Banita ca si coach:
Contact
Daca ai intrebari sau ai nevoie de informatii, te invit sa ma contactezi, o sa te ajut cu mare placere.
- Telefon: 0724 229 678
- Orar: 10:00 - 17:00
- hello@ancabanita.com
