Invata sa iti gestionezi emotiile negative si treci de la stress si autosabotare la calm si solutii constructive in 6 saptamani

antrenand cei 3 muschi cheie ai mintii

Programul Stress to Joy incepe pe 2 iunie

Spune-mi daca te confrunti cu aceste lucruri...

Ce se intampla acum cand gresesti ceva? Te biciuiesti ore sau chiar zile bune spunandu-ti: Ce prost sunt! Numai eu puteam gresi asta! Cum de nu mi-am dat seama? Incepe tavalugul de ganduri acuzatoare, Judecatorul taios si nemilos din tine se porneste, amintindu-ti si de alte situatii in care, tot asa, ai nu ti-a iesit ceva si nu ai fost suficient de … bun, destept, frumos, bogat … si asa mai departe?

Ce se intampla acum cand te-ai suparat pe cineva? Incepe sirul de ganduri negative de care nu mai scapi cu orele, plimband prin minte ce a zis fiecare si ce ai fi putut sa raspunzi, acuzand persoana si suparandu-te tot mai mult. Te incarci negativ, nici nu te mai poti concentra la alte lucruri pe care le ai de facut, te gandesti numai la cearta respectiva.

Ce se intampla acum cand primesti o veste proasta? Te stresezi ore sau chiar zile in sir, iti faci o mie de griji, ajungi sa nu mai dormi noaptea si incepe sa iti fie rau si fizic. Stress-ul devine ceva obisnuit in viata ta, incepi sa pui tot mai mult raul in fata si sa vezi numai partea negativa dintr-o situatie.

photo-1483691278019-cb7253bee49f

Dar daca ar putea sa fie altfel?

Daca ar exista o cale prin care sa iti calmezi emotiile negative atunci cand apar? Sa ai la indemana instrumente care sa te ajute sa treci de la furie, frica, ingrijorare, rusine la calm, relaxare, pace, incredere, bucurie?

Daca ai invata identifici modurile in care iti faci tu, singur, rau si te-ai opri din asta? Daca ai putea sa intervii asupra tiparelor deja batatorite prin care vezi viata si sa le updatezi la 2022?

Daca ti-ai putea antrena mintea sa vada ce e bun intr-o situatie, sa aprecieze ce e bun la tine si la oamenii din viata ta, sa caute si sa gaseasca solutii constructive si nu mai multe probleme si piedici?

 

Pentru ca am ceva foarte important sa iti spun:

Nu este vina ta ca nu iti poti controla mintea si ca ai tendinta sa pui raul in fata si sa ii dai o importanta mai mare decat ar trebui. Adevarul este ca asa suntem construiti ca specie: cantarim de 3 ori mai mult negativul decat pozitivul. 

Aceasta inclinatie spre a pune raul in fata ne-a ajutat sa ajungem unde suntem astazi ca specie si sa supravietuim. A avut sens milioane de ani sa fie asa. Daca traiai intr-o pestera si vedeai un tufis miscandu-se la distanta, era mai bine pentru supravietuire sa crezi ca acolo este un animal periculos care iti poate face ceva si nu un iepuras inocent.

Doar ca asta nu ne mai ajuta astazi, daca traim intr-o societate in care supravietuirea noastra nu mai este amenintata. Si totusi, natura noastra de baza este inca asa. Este “mod automat” pentru noi ca oameni sa fim negativi si sa ne gandim la ce e mai rau.

Asadar, atunci cand se intampla ceva neplacut, avem tendinta sa ne ducem imediat in frustrare, furie, teama si sa ne stresam, sa avem o gramada de ganduri negative care ne blocheaza. Putem ramane acolo ore sau chiar zile in sir.

Iar asta incepe in copilarie, odata cu primele momente cand lucrurile nu mai sunt perfecte in relatia cu parintii nostri. Atunci apar sabotorii tai – mecanismele de supravietuire pe care le-ai dezvoltat ca sa te descurci in acele situatii. Toti avem sabotori care se activeaza cand ceva nu merge cum ne-am dori si ne simtim amenintati. 

 


Hai sa facem cunostinta cu cei 9 sabotori cheie
(descoperiti printr-un studiu pe 500 000 de persoane din intreaga lume):

Hyper-Achiever-ul

Crede ca valoarea lui e data de rezultatele lui si depinde de performanta pentru respectul de sine si autovalidare.

Doar ca tu poti schimba asta: iti poti antrena cei 3 muschi mentali pentru ca mintea ta sa devina din dusman, prietenul tau si sa te sustina, nu sa te saboteze

Sunt mult mai putin critica fata de restul si fata de mine si ii vad pe oamenii in potentialul lor, ma concentrez pe ce le iese bine oamenilor, nu pe ce nu le iese. Lucrurile pe care am sa le critic despre mine si ceilalti sunt mult mai mici fata de lucrurile care ne ies bine si asta schimba totul.

Diana Persa, Avocat

Iti poti antrena mintea sa se mute din negativ si sa se duca spre pozitiv, calmandu-ti emotiile negative, daca antrenezi 3 muschi mentali cheie. 

Acestia sunt: interceptarea sabotorilor / a face switch-ul de la negativ la pozitiv / a vedea perspectiva pozitiva in orice

Cum ar fi sa poti accesa oricand pacea, bucuria, empatia, conexiunea, creativitatea si sa ai la indemana un instrument ca sa te calmezi cand s-a intamplat ceva neplacut? 

Inainte de a-ti spune mai multe despre metoda, hai sa iti spun concret pentru cine este:

Esti in locul potrivit si iti voi spune cum programul Stress to Joy iti va da instrumentele potrivite pentru ca tu sa iti redobandesti controlul asupra mintii si emotiile tale.


Ce BENEFICII obtii de pe urma cursului

Iata cine vei deveni daca decizi sa intri in programul Stress to Joy

Chiar functioneaza – nu ma mai enervez cu echipa mea – cand apar situatiile astea in care devin tensionat imi dau seama de asta.

Marius Braghesiu, Antreprenor

Oferta valabila pana marti seara la ora 23:59 (dupa aceea bonusurile in valoare de 340 euro dispar, iar pretul creste)

Countdown

Ce vei invata in fiecare etapa a calatoriei

Pentru a trece de la stress si autosabotare la calm si o relatie iubitoare cu tine insuti

Iti setezi un obiectiv pentru program si te ghidez sa decizi ce vrei sa obtii la final

Afli care sunt cei 3 muschi mentali si cum iti poti antrena mintea si iti explic stiinta din spatele acestei metode

Intelegi de ce mintea ta te controleaza pe tine in acest moment si ce e necesar ca sa schimbi asta

Primesti acces la aplicatia de antrenament mental care iti va fi sprijin in tot acest proces si incepi antrenamentul mental!

Incepi sa iti identifici Judecatorul, care este cel mai mare sabotor, pe care il avem cu totii, si care cauzeaza cea mai mare parte din stress-ul tau

Intelegi de unde apare Judecatorul si descoperi situatiile din viata ta cand te judeci si cum sa te opresti din asta

Vei intelege cum Judecatorul tau afecteaza negativ relatiile importante pentru tine – devii constient de partea ta de responsabilitate din orice interactiune

Intelegi rolul emotiilor negative si cat e sanatos sa ramai in ele

Si daca nu judec, ce pot face in schimb? O perspectiva noua

Intelegi cum iti vorbeste fiecare dintre cei 10 sabotori in parte si descoperi ce sabotori ai tu, care iti incurca viata cel mai mult – fiecare are propria lui voce, ganduri pe care le auzim cand se activeaza, iar sa stii cand este activ e primul pas spre a-i da vocea la minimum!

Faci testul sabotorilor – ca sa afli care din cei 9 sunt activi la tine

Devii constient de sabotorii cei mai importanti ai familiei si prietenilor tai – vor fi o multe de revelatii, te asigur!

Faci exercitii in aplicatie pentru a slabi sabotorul tau cel mai important, cel care te incurca cel mai mult in relatii

Discuti cu colegii tai de grup despre situatiile in care diversi sabotori se activeaza si descoperi ca nu esti singur – toata lumea are sabotori!

Inveti despre cum iti poti accesa zona din creier care vede lucruri intelept si calm

Exersezi aceasta perspectiva pozitiva in aplicatie, cautand oportunitatea din orice situatie, pe cazuri concrete din viata ta

Descoperim impreuna care au fost partile pozitive si cadourile din viata ta de pana acum in exercitii de grup

Incepem sa ne uitam la  viata dintr-o zona inteleapta, motivata de bucurie si iubire, si nu de frica

Vom face impreuna un exercitiu puternic si plin de iubire care te va reconecta la copilul tau interior, la esenta ta si vei simti aceasta empatie fata de tine

Iti vei aminti cine esti si de ce meriti empatie in orice moment, iar asta va fi un antidot puternic pentru Judecatorul taios din tine 

Vei exersa toata saptamana in aplicatie conexiunea cu tine si cu frumusetea, intelepciunea, bucuria, jucausenia din tine

Vei deveni mai empatic si cu cei din jurul tau si vei exersa comunicarea empatica in 4 pasi, care deschide si apropie oamenii si care te ajuta sa obtii ce iti doresti in relatiile tale

Vei descoperi ce resurse ai la dispozitie cand accesezi zona Inteleapta a creierului tau

Vom exersa impreuna cu poti genera idei si fi creativ fara judecata, o tehnica pe care o poti folosi cu familia ta sau in echipa ta, ori de cate ori ai nevoie de idei noi si contructive

Vei invata cum sa te conectezi la intuitie pentru a lua decizii in acord cu scopul tau si cu valorile tale

Vom genera idei unii pentru altii in grup

Iti vei antrena creativitatea in aplicatie 

Incheiem sesiunea uitandu-ne la ce a fost valoros pentru noi in aceasta calatorie de 6 saptamani

Antrenamentul mental se face intr-o aplicatie de mobil dedicata, in care ai exercitii ghidate foarte usor de facut, unde vei putea vedea si cum cresc muschii tai mentali in fiecare zi.

Pentru a depasi ani de obiceiuri negative, practica initiala trebuie sa fie intensiva. Iata de ce antrenamentul mental din app dureaza 6 saptamani15 min/zi 

Si se vede in creierul tau!

Datorita schimbarii creierului prin aceasta practica intensa, se poate observa cresterea materiei cenusii in zona inteleapta a creierului si scaderea materiei cenusii in zona din creier unde se afla sabotorii prin IRM (rezonanta magnetica) in 6-8 saptamani


Iata ce spun oamenii din program - sunt usoare si functioneaza!

Screenshot 2022-05-09 at 15.36.22
Screenshot 2022-05-09 at 15.37.19

Oferta valabila pana marti seara la ora 23:59 (dupa aceea bonusurile  in valoare de 340 euro dispar, iar pretul creste)

Countdown

Este un curs pe care oricine ar trebui sa-l parcurga pentru continut si pentru partea practica. In plus, facilitatorul este o persoana competenta, serioasa, implicata. Mie mi-a adus o harta clara a emotiilor si starilor intrate in automatisme, si mi-a aratat cum sa le privesc iar apoi sa-mi accesez puterea interioara ( in curs “superputeri”). Efectele se vad in toate aspectele vietii, starea de claritate mentala si emotionala fiinxd cele activate pentru a fi eficienta, dar si pentru o stare de bine, de incredere si optimism.

Laura Ormenisan, medic primar

Iata cum ajungi acolo:




BONUSURI

Pe langa tot ce ti-am prezentat mai sus, iti voi mai oferi si cateva bonusuri care sa te sprijine si mai mult (timp limitat)
coaching resize
 Sesiuni de coaching 1 la 1 de 20 minute cu mine saptamanal, cand ai nevoie (in valoare de 300 euro)

Vei putea sa ma accesezi cand un sabotor se activeaza, cand te ingrijoreaza ceva, cand apare o situatie dificila, pentru a te ajuta sa te relaxezi si sa gasesti solutiile pentru tine

pexels-gary-barnes-6231630
Template de comunicare pentru situatiile dificile cu pasi pe care sa ii aplici imediat pe cazul tau (in valoare de 20 euro)

Atunci cand ai nevoie sa ceri ceea ce iti doresti, sa comunici ca ceva te deranjeaza sau sa spui nu si sa pui limite sanatoase, e nevoie sa o faci cu empatie, fara a starni sabotorii celuilalt. Aceste template iti ofera 4 pasi pentru a comunica in acest fel, care te va ajuta sa obtii ceea ce iti doresti

meditatie
Meditatie ghidata pentru lua decizii in orice sitúatie dificila (in valoare de 20 euro)

Este o meditatie inregistrata pe care o poti folosi cand ai nevoie sa te recentrezi si sa accesezi inteligenta straveche din tine, atunci cand iti e greu sa iei o decizie si trebuie sa dai un raspuns aliniat cu valorile tale

Toate aceste bonusuri in valoare de 340 euro sunt disponibile pentru tine pana maine seara la ora 23:59

Oferta valabila pana marti seara la ora 23:59 (dupa aceea bonusurile in valoare de 340 euro dispar, iar pretul creste)

Countdown

In plus, ai si o garantie de 14 zile, fara riscuri

Stress to Joy este un program cu un puternic fundament stiintific, care mixeaza psihologia pozitiva, neurostiinta si coaching-ul pentru a te ajuta sa iti transformi mintea si sa iti schimbi mindset-ul din negativ in pozitiv. Se preda la Universitatea de top Stanford si are la baza un research pe 500 000 de oameni.

Cred cu sinceritate ca este un program extrem de valoros, pentru ca iti ofera nu doar informatie, ci si o experienta de invatare si de comunitate care este extrem de necesara pentru ca tu chiar sa avansezi. Cand intri in grup, intri intr-o comunitate de oameni motivati si foarte interesati de evolutia lor. 

Daca te inscrii la curs si nu esti multumit de materialele din el, trebuie doar sa-mi spui, iar eu iti returnez toti banii inapoi, timp de 14 zile de la cumpararea programului. In acest timp vei avea acces la comunitate, la curs si la aplicatie. Daca nu te simti increzator ca poti continua, da-mi un mesaj si arata-mi ca ai facut temele si antrenamentul, iar eu iti voi inapoia banii. 

“Mi-am dorit sa fac activ pasi pentru business-ul pe care vreau sa il pornesc si sa nu mai cad in plasa perfectiunii. Am primit mult mai mult decat drive-ul de a ma tine de treaba – m-am apucat sa invat spaniola (si sunt la a 36-a zi si inca ma antrenez zilnic; am invatat sa ma pregatesc inainte de un task dificil, ca sa nu il mai aman; am inceput sa depistez mecanismele celor cu care stau de vorba si sa inteleg mai bine ce se intampla cu ei. Mai mult decat atat, le-am explicat si celor care au vrut sa afle mai multe despre sabotori, ca sa avem un limbaj comun. Acum ne oglindim reciproc cand vedem ca apar. Multumesc pentru experienta ❤️”

Ioana Guica, Trainer, Consultant HR & Antreprenor

Iata cateva dintre intrebarile cele mai frecvente pe care le primesc de la cei care vor sa se inscrie in program:

Da, vei avea acces pe termen nelimitat la curs.

Da, toate inregistrarile vor fi disponibile pe grupul de Facebook.

Poti plati cu cardul sau prin transfer bancar. Alege varianta cand te inscrii

Da, atat prin sesiunile de intrebari si raspunsuri, prin feedback-ul pe teme, cat si prin intermediul grupurilor de Whatsapp si Facebook in care vei intra odata cu inscrierea in program, dar si prin sesiuni de coaching 1 la 1 pe care le poti accesa oricand in timpul programului. 

Vei primi acces la aplicatie in saptamana de start a programului si vei avea acces la ea si dupa finalizarea lui pentru a-ti continua antrenamentul.

Urmatoarea editie va incepe pe 2 iunie.

SUNT ANCA BANIȚĂ SI ABIA ASTEPT SA TE GHIDEZ IN ACEASTA CALATORIE

Sunt coach si trainer cu 8 ani de experienta, iar misiunea mea este sa ii sprijin pe oameni sa isi recapete puterea personala si sa isi creeze viata pe care si-o doresc. Am studiat la 2 scoli de coaching de prestigiu acreditate ICF, si am finalizat programul Positive Intelligence, un program de antrenament mental recunoscut la nivel global, predat si la Universitatea Stanford.

Sunt extrem de pasionata de natura umana, lucrez constant cu mintea mea si meditez zilnic, iar in ultimii 15 ani am investit zeci de mii de euro pentru a cunoaste si a experimenta multe metode de dezvoltare personala.

De mai bine de 8 ani am creat programe de crestere personala pentru mai bine de 1300 de persoane, atat in mediul corporate (pentru companii precum Oracle, Dell, Accenture, Uniqa, Siemens, KPMG, Marriott), cat si prin cursuri open. 

De asemenea, un alt proiect de care sunt mandra este Let’s Do It, Romania!, cea mai mare miscare sociala din Romania, unde sunt co-initiator. Pentru mine este tot un proiect despre putere personala si schimbare de mindset. 

Dincolo de cifre si pozitii, sunt un om pasionat de natura umana, care a lucrat foarte mult cu sine pentru a se iubi mai mult si a da la minimum vocea criticului interior care imi spunea in continuu ca nu sunt suficient de buna, ca nu pot sa reusesc, ca nu merit sa fiu iubita. Am fost ani la randul o Perfectionista combinata cu Hyper-Achiever care m-a oprit sa aduc in lume proiectele in care credeam, sa spun ce simt in relatii sau sa ies in fata cu asumare. 

In acelasi timp, am investit in ani de terapie, coaching si si multe alte metode, insa ma blocam din nou si din nou in acelasi loc: cum sa nu cred ce imi spune criticul meu interior? Lumina cu adevarat s-a facut cand am studiat in programul Positive Intelligence cu Shirzad Chamine de la Stanford. 

Atunci am inteles ca vocile din interiorul meu sunt diferite, atunci am inteles de unde provin si, mai ales, am inteles cum le pot da volumul la minimum. Atunci am inteles ca tot ceea ce am crezut negativ pana atunci e doar o alegere si am putut sa aleg sa cred altceva. Atunci am reusit sa imi antrenez mintea ca sa revin rapid din ganduri negative cand cad acolo. De atunci am niste instrumente care ma ajuta sa revin rapid de la stress la pace si sa fiu mult mai performanta. Pentru mine a fost revelator si imi doresc acelasi lucru si pentru tine. 

Chiar merita sa oferi o sansa acestui program cu garantie de 14 zile, mai ales daca te regasesti aici:

Iti doresti, mult de tot, sa iti recapeti puterea personala si sa nu fii sclavul emotiilor si gandurilor tale negative. Vrei sa simti, zi de zi, ca iti traiesti viata cu curaj si cu asumare, fiind un om deschis si empatic, care evolueaza mereu si care se transforma intr-o versiune tot mai buna. Vrei sa stii despre tine ca esti un om care investeste in el si care gaseste solutii pentru a depasi problemele pe care le are.

Stii ca pentru tine este important sa te iubesti pe tine si realizezi ca relatia cu tine este cea mai importanta relatie din viata ta – vrei sa opresti autosabotarea si biciuirea si sa incepi sa te apreciezi si sa te admiri pentru cine devii.

Iti dai seama, pe zi ce trece, ca relatiile cu familia, cu prietenii, cu colegii sunt importante si vrei sa fii un om care incurajeaza, care aduce lucruri pozitive, care este empatic si nu judeca pe ceilalti.

“O sa fac ceva pentru mine…”Iti propui asta, dar stim foarte bine ca daca nu faci ceva in privinta asta, nu se va intampla si te vei invarti in acelasi cerc al informatiilor deja cunoscute si al frustrarii.

Hai sa facem impreuna un pas esential in evolutia ta ca om care se cunoaste si se iubeste!

 

Ce spun cei care au trecut prin program:

Sunt tot mai calma, iar multe dintre lucrurile care ma afectau inainte acum trec pe langa mine. Sunt foarte relaxata, nu ma mai stresez legat de examene si alte probleme care inainte mai apasau.

Am rezultate mai bune, am note mai bune, ma concentrez mai bine, aveam probleme cu insomnia si acum dorm mult mai bine, inteleg mult mai bine persoanele din jur.

Georgia Nedelcu, studenta

Acest curs m-a ajutat foarte mult sa pot face diferenta intre asta sunt eu si acestea sunt gandurile mele. Vad mult mai usor cand se declanseaza caile automate de raspuns si am invatat cum sa opresc furtuna. M-am bucurat enorm sa le pot spune si celor dragi despre sabotori, ca sa avem un limbaj comun. Acum ma aduc si pe mine mai mult in discutii, imi este mai usor sa spun nu, am ajuns la a 49-a zi in care invat spaniola, macar 5 min. Am ales sa ma expun in fata unor situatii pe care le percepeam ca fiind amenintatoare si am stat, fara sa fug. Multumesc ❤️

Ioana Guica – Trainer, Specialist HR si Antreprenor
Am accesat acest curs printr-un cumul de factori: nevoie identificata, curiozitate maxima si coach Anca Banita. Am rezonat foarte bine cu structura cursului si informatia primita. Acum, la final, am constientizat cat de mult am invatat de la metoda de predare a cursului: poate ai gresit, este in regula, vezi care e cadoul greselii, te concentrezi si mergi mai departe. Cu ce m-a ajutat? Sa inving temeri, nesiguranta, situatii si relatii tensionate prin empatie, creativitate si iubire. Am antrenat muschii mintii si asta ma ajuta in fiecare relatie si in jobul meu.
 
Roxana Protopopescu, Operations Manager

Chiar functioneaza – nu ma mai enervez cu echipa mea – cand apar situatiile astea in care devin tensionat imi dau seama de asta.

Marius Braghesiu, Antreprenor

Acest curs iti formeaza cu adevarat niste muschi mentali si aduce o transformare in viata personala si profesionala. Anca reuseste sa te ajute sa privesti lucrurile dintr-o perspectiva inteleapta care iti aduce armonie in relatiile cu ceilalti dar si in relatia cea mai importanta: cea cu tine insati.

Am devenit mai calma in situatii conflictuale si mai empatica fata de mine insami.
 
Georgiana Teclici, Antreprenor Beauty
Ma bucur ca am parcurs acest program. Nu am devenit alt om in acest timp, insa am inteles de unde imi vin anumite reactii si nemultumiri. Am invatat sa discern si sa prioritizez mai echitabil. 
 
Eram un pleaser declarat, probabil ca inca mai sunt, insa am invatat sa identific acest pattern comportamental si sa fac switch-ul.
 
Ruxandra Salavastru, Arhitect

La inceputul programului, nu reuseam sa-mi gestionez vocea interioara critica. Aveam si un mare blocaj intr-un proiect in care eram. S-au imbunatatit toate aspectele vietii mele: personale, profesionale, relatii. Acum imi inteleg si gestionez emotiile usor. Dupa program a ramas cu mine grija pe care am nevoie sa mi-o port de-a lungul intregii zile, punandu-ma pe mine pe primul loc, si facand pauze pentru conectarea cu mine.

Am invatat sa privesc relatiile cu intelepciune, sa stiu ce pot primi intr-o relatie si ce nu, sa stiu ce pot oferi si ce nu, si cel mai important, ca e ok sa pierd relatii care nu-mi sunt benefice. Si ca o relatie are nevoie de empatie/compasiune si generozitate sustinute din ambele parti. Dupa cele 6 saptamani a intrat in automatism conectarea cu mine, obiceiul de a fi in prezent, de a simti cu totul prezentul.

Laura Ormenisan, medic primar

Ce spun cei care au lucrat cu Anca Banita ca si coach:

Primesti banii inapoi daca nu esti multumit

Oferta valabila pana maine seara la ora 23:59 (dupa aceea bonusurile in valoare de 340 euro dispar, iar pretul creste)

Countdown

Contact

Daca ai intrebari sau ai nevoie de informatii, te invit sa ma contactezi, o sa te ajut cu mare placere.