Stress to Joy: Elibereaza-te de stress si negativitate si creste-ti nivelul de performanta si fericire, antrenandu-ti mintea sa nu te mai saboteze, cu doar 15 minute pe zi

folosind metoda Positive Intelligence, bazata pe neurostiinta, dezvoltata de Stanford University si folosita cu succes de top performers din Sillicon Valley

Program online, de 7 saptamani, cu Anca Banita, Mental Fitness Coach
Urmatoarea editie incepe pe 6 iunie 2024

Pe mine m-a ajutat mai mult decat mersul la terapie. Am realizat ca cea mai  dureroasa trauma a mea, care ma tinea prinsa intr-un cerc vicios de autoinvinovatire, nu era reala, ci autoindusa. Ca efect, depresia mi-a scazut mult in intensitate, m-am lasat de fumat dupa 20+ ani, relatia cu partenerul si fiica mea s-au consolidat. 

Irina Pascal, jurnalist si antreprenor

Te regasesti in urmatoarele scenarii?

Atunci citeste mai departe, pentru ca esti in locul potrivit.

Este important sa stii ca:

Cu totii avem sabotori, voci negative care se activeaza cand ceva nu merge cum ne-am dori sau ne simtim amenintati. Ei apar in copilarie si sunt niste mecanisme de supravietuire pe care le-ai dezvoltat ca sa te descurci in acele situatii.

Ne-au folosit in copilarie, insa astazi doar ne incurca, pentru ca ne mint, iar noi credem inca acele lucruri care erau adevarate cand aveam 3-4 ani. Astazi, ei te incurca oricand ceva nu iese cum ti-ai propus, vrei sa incerci ceva nou sau sa faci o schimbare benefica in viata ta.

Asa te-ai indepartat de esenta ta autentica. Si e nevoie sa te reintorci la ea ca sa ai viata pe care ti-o doresti.

Cei 9 sabotori cheie sunt:

(descoperiti printr-un studiu pe 500 000 de persoane din intreaga lume):

Hyper-Achiever-ul

Crede ca valoarea lui e data de rezultatele lui si depinde de performanta pentru respectul de sine si autovalidare.

Vreau sa-ti prezint METODA Positive Intelligence, in care m-am format cu insusi creatorul acestei metode, profesorul Shirzad Chamine de la Universitatea Stanford, aplicata cu succes de top performerii din Sillicon Valley.

Metoda este bazata pe neurostiinta si iti permite ca, intr-un timp scurt, sa iti dezvolti cei 3 muschi mentali, pentru ca mintea ta sa devina din dusman, prietenul tau si sa te sustina, nu sa te saboteze.

Cei 3 muschi sunt:

MUSCHIUL DE INTERCEPTARE A SABOTORILOR

MUSCHIUL CONTROLULUI DE SINE: SHIFT NEGATIV-POZITIV

MUSCHIUL INTELEPTULUI (PERSPECTIVA POZITIVA)

 Te invit in programul de coaching si antrenament mental Stress to Joy, gandit special pentru a lua metoda Positive Intelligence si a te ajuta sa o aplici in viata ta. 

Stress to Joy este un program fundamentat stiintific, care aduce impreuna cercetari din 4 domenii mari: neurostiinta, psihologie pozitiva, psihologie cognitiv-comportamentala, stiinta performantei.

Programul este un mix de sesiuni live de know-how, practica si coaching + antrenament zilnic printr-o aplicatie dedicata.

Stress to Joy este primul program de antrenament mental din Romania care, prin neurostiinta, coaching si exercitii zilnice, te ajuta sa rezolvi cauza suferintelor tale, pentru ca reeducam creierul de la radacina, nu tratam doar simptome.

Momentul in care am ales sa intru in program a fost game changer si ma felicit pentru asta! Am intrat in program aproape de burnout, cu un sindrom al impostorului puternic si fara a avea o perspectiva asupra viitorului – nici macar pe o luna. Totul parea sumbru si fara speranta. Am actionat mereu din mindset-ul ca trebuie sa ii ajut pe ceilalti (si trebuie sa o fac perfect), uitand de mine si nevoile mele! Dupa finalizarea programului, mindset-ul meu e exact opusul: am claritate, ma descopar, imi ascult intuitia, actionez cu placere. Cred ca prin acest program am scurtat un drum care ar fi durat ani. Ani de incercari, frustrari si cautari. Iti multumesc, Anca! 

Veronica Vaida, Marketer

“Mi-am dorit sa fac activ pasi pentru business-ul pe care vreau sa il pornesc si sa nu mai cad in plasa perfectiunii. Am primit mult mai mult decat drive-ul de a ma tine de treaba – m-am apucat sa invat spaniola (si sunt la a 36-a zi si inca ma antrenez zilnic; am invatat sa ma pregatesc inainte de un task dificil, ca sa nu il mai aman; am inceput sa depistez mecanismele celor cu care stau de vorba si sa inteleg mai bine ce se intampla cu ei. Mai mult decat atat, le-am explicat si celor care au vrut sa afle mai multe despre sabotori, ca sa avem un limbaj comun. Acum ne oglindim reciproc cand vedem ca apar. Multumesc pentru experienta ❤️”

Ioana Guica, Trainer, Consultant HR & Antreprenor

Stress to Joy te va ajuta sa:

Opresti gandurile care te descurajeaza, overthinking-ul si ruminatia ore in sir a unor ganduri care doar te afunda in ingrijorare si stress.

Depasesti orice greutate mult mai usor si rapid, pentru ca vei avea la indemana un instrument pe care sa il folosesti oricand apar frica, anxietatea, vinovatia, furia pentru a te calma si a reveni la o stare pozitiva in doar cateva minute

Opresti vocea taioasa a Judecatorului care se dezlantuie ori de cate ori ai gresit ceva si sa o poti inlocui cu o voce empatica si constructiva.

Poti spune “nu” fara vinovatie si rusine.

Depasesti sindromul impostorului, sa te “vindeci de perfectionism” si sa faci toate lucrurile noi pe care le visezi, fara a mai lasa indoiala sa te opreasca si chiar sa actionezi cand iti doresti ceva.

Devii sustinatorul tau cel mai puternic, sa te incurajezi constant si sa actionezi cu incredere in tine.

Chiar functioneaza – nu ma mai enervez cu echipa mea – cand apar situatiile astea in care devin tensionat imi dau seama de asta.

Marius Braghesiu, Antreprenor

CARE ESTE MODUL DE LUCRU:

CE ESTE INCLUS IN PROGRAM - MODULELE DE INVATARE SI PRACTICA

Printr-un proces inovator numit PQ® Reps, iti vei antrena muschiul controlului de sine. Fiecare PQ® Rep dureaza doar 10 secunde si se poate face cu ochii deschisi sau inchisi. Cu fiecare PQ® Rep, iti dezvolti o mai mare stapanire asupra propriei minti, calmezi gandurile si emotiile negative si iti activezi regiunea Inteleapta a creierului.

Iti interceptezi cei mai puternici sabotori in momentul in care incearca sa-ti deturneze gandurile, sentimentele si actiunile. Incepi sa expui minciunile, convingerile limitative si daunele sabotorilor tai, astfel incat sa nu te mai poata pacali, facandu-te sa crezi ca iti sunt de ajutor.

Exersezi Perspectiva Inteleptului: fiecare problema sau provocare poate fi transformata intr-un dar sau o oportunitate. Si poti genera cadoul antrenand cele 5 Super Puteri Intelepte: Empatie, Curiozitate, Inovare, Intuitie (Navigare) si Activare.

Masuram muschii mentali si vedem cum te simti acum. Facem din nou testul sabotorilor sa vedem cum s-au redus sabotorii si stabilim urmatorii pasi. Vei avea acces si la comunitatea Mental Fitness Mastermind, cu absolventi ai programului care isi continua calatoria.

Iti antrenezi mintea cu aplicatia de mobil
Positive Intelligence

Ca orice alt program, nu te va ajuta doar sa inveti principiile, fara sa le si aplici in viata ta, pentru ca atunci chiar vezi schimbarea. Ai nevoie sa mergi la sala, nu doar sa citesti despre exercitiile care se fac pentru muschi 🙂 

Programul acesta este gandit sa te ajute in mod real si, de aceea, iti ofer acces la aplicatia Positive Intelligence, in care ai exercitii ghidate foarte usor de facut, unde vei putea masura efectiv schimbarile si impactul programului in performanta si starea ta de bine. Aplicatia este in limba engleza.

Pentru a depasi anii in care ti-ai antrenat Sabotorii, este nevoie de 15 minute timp de 6 saptamani.

Si se vede in creierul tau!

Datorita schimbarii creierului prin aceasta practica intensa, se poate observa cresterea materiei cenusii in zona inteleapta a creierului si scaderea materiei cenusii in zona din creier unde se afla sabotorii prin IRM (rezonanta magnetica) in 6-8 saptamani!

Exercitiile sunt usoare si functioneaza - asa spun oamenii care le-au incercat!

Screenshot 2022-05-09 at 15.36.22
Screenshot 2022-05-09 at 15.37.19

PLUS 3 BONUSURI INCREDIBILE (in valoare de 620 euro)

Screenshot 2024-02-28 at 11.42.59
Bonus de Actiune Rapida (daca te inscrii pana pe 23 mai, ora 23:59) - O sesiune de evaluare 1 la 1 cu Anca Baniță (in valoare de 100 de euro)

O sesiune in care ne uitam impreuna pe testul sabotorilor, in care intelegi de unde au aparut si cum se manifesta in viata ta si descoperi ce solutii ai pentru sabotorii cei mai puternici.

Screenshot 2023-03-08 at 14.16.08
Acces la aplicatia de mental fitness Positive Intelligence pentru un an intreg (in valoare de 470 de euro)

Aplicatia de mental fitness ramane cu tine si dupa finalizarea programului pentru a-ti antrena muschii mentali in continuare, dar pentru toate situatiile in care ai nevoie sa te calmezi sau sa accesezi Inteleptul in viata ta.

pexels-gary-barnes-6231630
Template de comunicare pentru situatiile dificile cu pasi pe care sa ii aplici imediat pe cazul tau (in valoare de 50 euro)

Atunci cand ai nevoie sa ceri ceea ce iti doresti, sa comunici ca ceva te deranjeaza sau sa spui nu si sa pui limite sanatoase, e nevoie sa o faci cu empatie, fara a starni sabotorii celuilalt. Aceste template iti ofera 4 pasi pentru a comunica in acest fel, care te va ajuta sa obtii ceea ce iti doresti

meditatie
Meditatie ghidata pentru a lua decizii in orice situatie dificile (in valoare de 100 de euro)

O meditatie inregistrata pe care o poti folosi sa te recentrezi si sa accesezi inteligenta straveche din tine, atunci cand iti e greu sa iei o decizie si vrei sa dai un raspuns aliniat cu valoarile tale.

VALOAREA TOTALA A PROGRAMULUI DEPASESTE 997 EURO (5000 RON, pretul cu care este vandut programul in afara)

Dar, daca te inscrii acum, investitia este doar…

VARIANTA START

VARIANTA VIP

Inscrierile sunt deschise pana vineri, 31 mai

Zile
Ore
Min
Sec

Rezultatele participantilor vorbesc de la sine:

Sunt tot mai calma, iar multe dintre lucrurile care ma afectau inainte acum trec pe langa mine. Sunt foarte relaxata, nu ma mai stresez legat de examene si alte probleme care inainte mai apasau.

Am rezultate mai bune, am note mai bune, ma concentrez mai bine, aveam probleme cu insomnia si acum dorm mult mai bine, ma inteleg mult mai bine cu toata lumea.

Georgia Nedelcu, studenta

Am invatat sa disting vocile sabotorilor din mine, iar prin exercitii zilnice le-am dat volumul mai încet. Cu instrumentele primite in program e foarte la indemana sa imi controlez mintea, sa ma aduc rapid in prezent si sa ma conectez cu esenta mea cea inteleapta. E mult mai multă liniste în mine si in jurul meu. Nu mai aman sa incerc lucruri noi, cu toate ca stiu că e foarte probabil să nu-mi iasa perfect. Multumesc, Anca, pentru această calatorie empatică si eficienta.
 

Ami Vaida, traducator

La inceputul programului, nu reuseam sa-mi gestionez vocea interioara critica. Aveam si un mare blocaj intr-un proiect in care eram. S-au imbunatatit toate aspectele vietii mele: personale, profesionale, relatii. Acum imi inteleg si gestionez emotiile usor. Dupa program a ramas cu mine grija pe care am nevoie sa mi-o port de-a lungul intregii zile, punandu-ma pe mine pe primul loc, si facand pauze pentru conectarea cu mine.

Am invatat sa privesc relatiile cu intelepciune, sa stiu ce pot primi intr-o relatie si ce nu, sa stiu ce pot oferi si ce nu, si cel mai important, ca e ok sa pierd relatii care nu-mi sunt benefice. Si ca o relatie are nevoie de empatie/compasiune si generozitate sustinute din ambele parti. Dupa cele 6 saptamani a intrat in automatism conectarea cu mine, obiceiul de a fi in prezent, de a simti cu totul prezentul.

Laura Ormenisan, medic primar

Sunt mult mai putin critica fata de restul si fata de mine si ii vad pe oamenii in potentialul lor, ma concentrez pe ce le iese bine oamenilor, nu pe ce nu le iese. Lucrurile pe care am sa le critic despre mine si ceilalti sunt mult mai mici fata de lucrurile care ne ies bine si asta schimba totul.

Diana Persa, Avocat

Iar studiile (conform cartii Positive Intelligence) arata ca, dupa program:

Echipele au o performanta cu 36% mai mare

Oamenii de vanzari vand cu 37% mai mult

Angajatii sunt de 3 ori mai creativi

SUNT ANCA BANIȚĂ SI ABIA ASTEPT SA TE GHIDEZ IN ACEASTA CALATORIE

Sunt Mental Fitness Coach, format de profesorul Stanford care a creat metoda Positive Intelligence, printr-un program de 6 luni, care se aplica cu succes de top performers din Sillicon Valley.

Misiunea mea este sa ii sprijin pe oameni sa isi recapete puterea personala si sa isi creeze viata pe care si-o doresc.

Am studiat la 2 scoli de coaching de prestigiu acreditate ICF si de mai bine de 8 ani am creat programe de crestere personala pentru mai bine de 1300 de persoane, atat in mediul corporate (pentru companii precum Oracle, Dell, Accenture, Uniqa, Siemens, KPMG, Marriott), cat si prin cursuri open. 

Sunt extrem de pasionata de natura umana, lucrez constant cu mintea mea si meditez zilnic, iar in ultimii 15 ani am investit zeci de mii de euro pentru a cunoaste si a experimenta multe metode de dezvoltare personala. 

De asemenea, un alt proiect de care sunt mandra este Let’s Do It, Romania!, cea mai mare miscare sociala din Romania, unde sunt co-initiator. Pentru mine este tot un proiect despre putere personala si schimbare de mindset.

Am adus acest program de mental fitness in Romania pentru ca eu insami am trecut prin el si mi-a schimbat viata.

Iata cateva dintre intrebarile cele mai frecvente pe care le primesc de la cei care vor sa se inscrie in program:

Da, vei avea acces pe termen nelimitat la curs – toate inregistrarile sesiunilor live vor fi accesibile pe grupul de Facebook dedicat.

Da, toate inregistrarile vor fi disponibile pe grupul de Facebook.

Da, atat prin raspunsurile la intrebari si coaching-ul de grup din sesiunile live, cat si prin intermediul grupului de Whatsapp in care vei intra odata cu inscrierea in program. De asemenea, daca achizitionezi varianta VIP, ai incluse si 3 sesiuni de coaching 1 la 1 pe care le poti accesa din 2 in 2 saptamani in timpul programului, pentru a lucra personalizat pe provocarile tale.

Vei primi acces la aplicatie in saptamana de start a programului si vei avea acces la ea si dupa finalizarea lui pentru a-ti continua antrenamentul.

Participantii din program au inceput sa vada efecte dupa aproximativ 3-4 saptamani in starea lor si in claritatea cu care vedeau sabotorii. Dupa aceea, schimbarile se accentueaza, pentru ca muschii Inteleptului incep sa creasca.

Vei incepe sa te simti mai calm, mai linistit, vei sti cum sa iti schimbi starea imediat ce un sabotor se activeaza, iar situatii care inainte te deranjau vor trece pe langa tine si nu te vor mai afecta.

In aplicatie exista sectiunea Muscle – vei vedea acolo cum cresc muschii tai, corelat cu exercitiile de antrenament mental pe care le faci zilnic.

Facand exercitiile de calmare din aplicatia de mobil, gandite special sa calmeze partea din creier responsabila cu supravietuirea si sa activeze partea din creier responsabila cu linistea si intelepciunea. Exercitiile sunt bazate pe neurostiinta si le poti folosi oricand ai o situatie dificila sau cand ai nevoie de inspiratie si idei noi.

Unii oameni cred ca emotiile negative sunt utile. De exemplu, ei cred ca stresul le ofera un avantaj in performanta sau ca, a folosi critica pentru ei sau pentru ceilalti ii ajuta sa se imbunatateasca. 

A simti durere pentru o fractiune de secunda când mana atinge o soba încinsa este într-adevar util, oferind o alerta importanta. Dar Sabotorii tai tin mana pe aragazul fierbinte, continuand sa iti genereze emotii negative care dauneaza atat performantei, cat si fericirii.

In acest program, invatam sa folosim emotiile negative ca o alerta utila si apoi trecem rapid la regiunea pozitiva a creierului care are claritatea, obiectivitatea si creativitatea pentru a face fata provocarii cel mai eficient.

Aplicatia de antrenament mental si de calmare ramane cu tine si dupa finalizarea programului pentru un an (bonus in valoare de 470 euro)

Poti plati cu cardul sau prin transfer bancar. Alege varianta cand te inscrii.

Urmatoarea editie va incepe pe 6 iunie 2024.

Dar asta nu e tot.

Eu, personal, cred atat de tare in eficienta acestei metode si am vazut-o cu ochii mei aplicata cu succes atat in viata mea, cat si in viata clientilor mei, incat vreau sa elimin orice risc pe care l-ai putea avea in legatura cu aceasta achizitie.

Asadar, iti ofer o garantie completa in care poti incerca programul timp de 14 zile si daca la final crezi ca nu te-a ajutat in niciun fel, scrie-mi si iti dau banii inapoi (fara costul aplicatiei).

Cred cu sinceritate ca este un program extrem de valoros, pentru ca iti ofera nu doar informatie, ci si o experienta de invatare si de comunitate care este extrem de necesara pentru ca tu chiar sa avansezi. Cand intri in grup, intri intr-o comunitate de oameni motivati si foarte interesati de evolutia lor. 

Ce spun cei care au trecut prin program:

Sesiunile de “Mental Fitness” chiar si-au dus la indeplinire numele. Pe mine m-au ajutat sa reduc stresul din viata mea de zi cu zi. Daca esti in cautarea unui program care sa te invete cum functioneaza mintea ta si mecanismele pe care le ai pentru a detine controlul asupra ei, recomand acest program. Mie acest curs mi-a reda increderea in mine, mi-am amintit de forta mea interioara si de cat de multe pot realiza daca invat sa controlez gandurile negative.
 

Karla Ivascu, specialist audit

Mi-a adus mai multa claritate asupra modurilor in care ma sabotam. Si cum filtrul pe care îl aveam ma impiedica sa vad ce e frumos in viata mea. Perspectiva Sage e total diferita si atat de benefica, atat pentru mine cat si pentru cei din jur. Clar ca nu sunt doar zen acum, dar ma prind mult mai repede când pun filtrul gri si am la dispozitie pq reps si meditațiile ghidate ca sa schimb filtrul. si e super cool ca acum am unelte 🙂 Mă simt mai usoara, asta e senzatia. Si capabila sa gasesc cu usurinta solutii la orice vine in calea mea.
 

Ada Zeira, cantareata

Acest curs m-a ajutat foarte mult sa pot face diferenta intre asta sunt eu si acestea sunt gandurile mele. Vad mult mai usor cand se declanseaza caile automate de raspuns si am invatat cum sa opresc furtuna. M-am bucurat enorm sa le pot spune si celor dragi despre sabotori, ca sa avem un limbaj comun. Acum ma aduc si pe mine mai mult in discutii, imi este mai usor sa spun nu, am ajuns la a 49-a zi in care invat spaniola, macar 5 min. Am ales sa ma expun in fata unor situatii pe care le percepeam ca fiind amenintatoare si am stat, fara sa fug. Multumesc 

Ioana Guica – Trainer, Specialist HR si Antreprenor

Am accesat acest curs printr-un cumul de factori: nevoie identificata, curiozitate maxima si coach Anca Banita. Am rezonat foarte bine cu structura cursului si informatia primita. Acum, la final, am constientizat cat de mult am invatat de la metoda de predare a cursului: poate ai gresit, este in regula, vezi care e cadoul greselii, te concentrezi si mergi mai departe. Cu ce m-a ajutat? Sa inving temeri, nesiguranta, situatii si relatii tensionate prin empatie, creativitate si iubire. Am antrenat muschii mintii si asta ma ajuta in fiecare relatie si in jobul meu.

Roxana Protopopescu, Operations Manager

Acest curs iti formeaza cu adevarat niste muschi mentali si aduce o transformare in viata personala si profesionala. Anca reuseste sa te ajute sa privesti lucrurile dintr-o perspectiva inteleapta care iti aduce armonie in relatiile cu ceilalti dar si in relatia cea mai importanta: cea cu tine insati.

Am devenit mai calma in situatii conflictuale si mai empatica fata de mine insami.

Georgiana Teclici, Antreprenor Beauty

Ma bucur ca am parcurs acest program. Nu am devenit alt om in acest timp, insa am inteles de unde imi vin anumite reactii si nemultumiri. Am invatat sa discern si sa prioritizez mai echitabil. 

Eram un pleaser declarat, probabil ca inca mai sunt, insa am invatat sa identific acest pattern comportamental si sa fac switch-ul.

Ruxandra Salavastru, Arhitect

Acum, exact in formatul asta, cu aplicatie si suport, cred ca este o metoda foarte eficienta prin care putem da deoparte minciunile pe care ni le spunem zi de zi si care ne permite sa ne reconectam la sinele nostru. Aplicatia si grupul de suport fac diferenta 300%. Ele au fost elementele cele mai importante din tot programul (Irina Pascal, jurnalist si antreprenor)

Ce spun cei care au lucrat cu Anca Banita ca si coach:

Contact

Daca ai intrebari sau ai nevoie de informatii, te invit sa ma contactezi, o sa te ajut cu mare placere.